Ramazan ayında güçlü bağışıklık için sağlıklı öneriler; İçinde bulunduğumuz durum itibari ile bozulan yeme düzenimiz ramazan döneminin gelmesiyle tekrar değişecektir. İki ana bir ara öğün şeklinde beslenilmesi gereken ramazan ayında sebze-meyve tüketimi azalırken, kırmızı et, pilav, hamur işi, tatlı tüketimi artmaktadır. Bağışıklık sistemin önem kazandığı bugünlerde oruç tutmak, düzenli ve dengeli beslenildiği sürece bağışıklığı düşürmeyecektir. Bunun için birkaç kurala dikkat […]