Детское ожирение

Современные технологии позволяют людям получать доступ к обработанным калорийным продуктам дешевле и быстрее. Обработанные блюда привлекают большими порциями, дешевой ценой и добавками, улучшающими их вкусовые качества. Дело в том, что продвижение продуктов на телевидении увеличивается с каждым днем, поэтому склонность детей к нездоровой пище соответственно также пропорционально увеличивается. Если добавить, что наши дети проводят время за компьютерами и смартфонами без физической активности, проблема лишнего веса становится для них неизбежной. Уменьшение размеров детских площадок и отсутствие активности детей на свежем воздухе также ограничивают их движения. В результате лишний вес у детей и подростков постепенно увеличивается и становится проблемой всего мира. Уровень детского ожирения вырос в три раза по сравнению с тем, что было 25 лет назад. Причины детского ожирения: генетика, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Ожидается, что дети с ожирением или избыточным весом в своей будущей жизни столкнутся с различными проблемами со здоровьем, такими как диабет 2 типа, высокий уровень холестерина, инсулинорезистентность, высокое кровяное давление и гормонозависимый рак. Ожирение также вызывает психологические расстройства настроения, такие как нарушение социальных отношений, снижение самооценки и депрессия у детей. Родители должны помогать детям в этом отношении, не причиняя им вреда, обучать их здоровому питанию, упражнениям и другим здоровым привычкам. Родители должны помнить, что дети более хрупкие и чувствительные.

Строгая диета и запреты будут неправильными в лечении. Чтобы растущие дети получали достаточно питательных веществ, пищевые привычки должны приобретаться под контролем специалистов. Ограничение белков и калорий для похудения может негативно повлиять на нормальный процесс роста за счет уменьшения количества питательных веществ, необходимых для развития мышечной массы ребенка. Образование, психологическая поддержка и действия в гармонии с семьей очень важны при планировании питания, физических упражнений и движений как части жизни. Семьи должны быть хорошим примером для подражания в отношении пищевых предпочтений детей и приучать их к здоровому питанию с младенчества. В то время как здоровое питание считается домашним, нездоровое питание следует держать вне поля зрения. Блюда следует принимать за обеденным столом, а не перед телевизором или компьютером. Выбор здоровой пищи вне дома возможен благодаря непрерывному обучению здоровому питанию и здоровому образу жизни. Еда не должна использоваться как наказание или награда при воспитании детей. Для лечения детям полезно делать зарядку умеренной силы по 1 часу 3-4 раза в неделю. Для этого веселые занятия с другими детьми или членами семьи помогут им больше заниматься спортом. Дети и подростки с ожирением находятся под психологическим давлением из-за того, что их высмеивают или избегают из-за их избыточного веса, поэтому у них больше поведенческих проблем, чем у детей с нормальным весом. С влиянием депрессии у детей школьного возраста возникает переедание, ожирение и малоподвижный образ жизни. Этот порочный круг может негативно сказаться на умственном и физическом развитии ребенка. В этом случае следует обратиться за помощью к детскому психиатру или психологу. Семьи не должны обвинять своих детей в избыточном весе и должны показать, что они их любят. Создание верной и любящей среды также улучшит умственное развитие ребенка и залечит открытые раны.

Диетолог Хилал МЕРДЖАН